Спортивная федерация

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

Вопросов нет ...

Бег 1 круг - 4,20 мин.

Бег 1 круг - 4,40 мин.

Скоро начало новой 100-дневки. Может кто-то хочет поучаствовать?

Бег 1 круг - 4,40 мин.

Добавлено спустя 28 секунд:

Sergiant писал(а):Скоро начало новой 100-дневки. Может кто-то хочет поучаствовать?

если там подтягивания есть, то не я.

связки в районе колен болят, поэтому сегодня только 55 раз пресс.

Желание есть, с сайта того тоже прислали предложение начать

Буду готовиться к 100 дневке. Стройка отбирает сил больше, чем упражнения. Долго восстанавливаюсь

Вижу снова толпу желающих. Вы меня хоть поддерживайте :beer:

Sergiant писал(а):Вижу снова толпу желающих. Вы меня хоть поддерживайте

давай, вперёд!

я подключусь на следующей неделе. После того как выпил бутылку вина, моя печень снизила мой тонус.

Тоже подключусь на следующей неделе, пока спина болит.

Месяц или полтора без активных тренировок и сразу болят мышцы после двух дней

3-10-10-10 * 4 круга

С гантелями (5кг×2) спуск+подъём по лестнице 5 этажей×5.

Ноги не сгибаются.
2 и 3 день:
3-10-10-10 * 4 круга